29 sider mot søvnproblemer

29 sider mot søvnproblemer - Kerstin Jeding | Inprintwriters.org lese boken om One Day Creatures. Grekerne og tilværelsens mysterium rett i nettleseren din. Last ned boken One Day Creatures. Grekerne og mysteriet om tilværelsen i PDF-, TXT-, FB2-format på smarttelefonen din. Og mye mer på inprintwriters.org.

INFORMASJON

FORFATTER
Kerstin Jeding
DIMENSJON
5,18 MB
FILNAVN
29 sider mot søvnproblemer.pdf
ISBN
6526358346448

BESKRIVELSE

«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode - du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT - Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon.Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpetav natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.

Köp boken 29 sider mot søvnproblemer av Kerstin Jeding (ISBN 9788282200530) hos Adlibris. Fraktfritt över 169 kr Alltid bra priser och snabb leverans.

... noe som faktisk ikke er så dumt siden meieriprodukter inneholder tryptofan, sier Rasmussen.

RELATERTE BØKER