Sov bedre

Sov bedre - Judymay Murphy | Inprintwriters.org En dag skapninger. Grekerne og mysteriet om tilværelsen PDF, TXT, FB2. En dag skapninger. Grekerne og mysteriet om eksistensen ePUB. En dag skapninger. Grekerne og mysteriet med MOBI-eksistensen. Boken ble skrevet i 2020. Se etter en One Day Creatures-bok. Grekerne og mysteriet om tilværelsen videre inprintwriters.org.

INFORMASJON

FORFATTER
Judymay Murphy
DIMENSJON
3,44 MB
FILNAVN
Sov bedre.pdf
ISBN
7670160921433

BESKRIVELSE

Nok søvn er viktig for å være konsentrert og til stede både på jobben og hjemme. Etter at Internett ble tilgjengelig 24 timer i døgnet har antall timer vi sover hver natt sunket drastisk over hele verden. Mange tenker ikke over at de med mer søvn og bedre søvnkvalitet ville hatt bedre helse, mer glede, et bedre kjærlighetsliv og familieliv. For når kroppen og hjernen er uthvilt presterer vi bedre på alle områder.I denne boken får du gode råd til hvordan du kan sove bedre og mer, og hvordan selve måten du sover på kan forbedres. Søvn handler om mye mer enn å skaffe seg de 6-8 timene vi trenger hver natt. I stedet for å bare sove mer kan vi nemlig også være produktive mens vi sover! Med verktøyet New Dreaming kan du gjennom mental trening påvirke underbevisstheten til å gjøre nattedrømmene dine mer positive og rettet mot dine mål. Denne positive energien fra nattens drømmer vil påvirke deg videre inn i dagen, og sende deg et steg nærmere det å realisere dine drømmer. Ved å gjennomgå drømmene dine før du legger deg om kvelden og når du våkner om morgenen kan du styre tankene og underbevisstheten. På denne måten vil hjernen og underbevisstheten jobbe med dine drømmer om natten, noe som vil påvirke deg videre på en positiv måte i de timene du er våken.

Sovbedre.com handler - når alt kommer til alt - faktisk kun om én ting: Bedre søvn. I gjennomsnitt bruker vi en tredjedel av vårt liv i sengen.

Kurset skal bidra til økt kunnskap om søvn og søvnhygiene, verktøy for egenmestring av søvnutfordringer og utveksling av erfaring. Målgruppe.

RELATERTE BØKER