Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse

Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse - Lynne Henderson | Inprintwriters.org lese boken om One Day Creatures. Grekerne og tilværelsens mysterium rett i nettleseren din. Last ned boken One Day Creatures. Grekerne og mysteriet om tilværelsen i PDF-, TXT-, FB2-format på smarttelefonen din. Og mye mer på inprintwriters.org.

INFORMASJON

FORFATTER
Lynne Henderson
DIMENSJON
8,13 MB
FILNAVN
Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse.pdf
ISBN
6455616093546

BESKRIVELSE

Sjenanse er noe de fleste av oss kan oppleve i varierende grad, barn mer enn voksne fordi vi gjerne blir tryggere på oss selv med alderen. Det er med andre ord en følelse vi alle har, men som hos noen mennesker er et mer uttalt personlighetstrekk. Alvorlig sjenanse regnes som en form for sosial angst, men denne selvhjelpsboka er skrevet for dem som opplever ulike grader av sjenanse. Sjenanse er en emosjon som har utviklet seg gjennom tusenvis av år. Den kan i noen sammenhenger ha en nyttefunksjon, men negative tanker, unnvikende atferd og tilbaketrekning kan få en normal sjenanse til å gli over i en kronisk tilstand. Sjenansen har en funksjon, men blir et problem når den blir til hinder for det man ønsker seg i livet, når den utvikler seg til sosial angst eller glir over i tillært pessimisme, mild depresjon eller i verste fall tillært hjelpeløshet. Denne selvhjelpsboka er basert på en banebrytende ny tilnærming, medfølelsesfokusert terapi. Boka tegner opp sjenansens bakteppe - emosjonens funksjon i et evolusjonært perspektiv, hvorfor den utvikler seg til en kronisk tilstand hos noen - og beskriver noen teknikker og øvelser basert på medfølelsesfokusert terapi som leseren kan bruke til å bearbeide problematisk sjenanse. Dr. Lynne Henderson har en doktorgrad og bor og virker i California. Hun driver privat praksis hvor hun jobber med ikke bare sjenanse, men også angstlidelser, depresjon og mellommenneskelige problemer. Henderson bruker kognitiv atferdsterapi, medfølelsesfokusert terapi, aksept- og forpliktelsesterapi samt emosjonsfokusert terapi i sitt arbeid. Hun tilbyr også parterapi. BEKJEMPE-bøkene er en serie selvhjelpsguider mot ulike psykiske problemer skrevet av spesialister innenfor hvert sitt felt. Bøkene bygger på kognitiv atferdsterapi. De inneholder konkrete teknikker og metoder som kan brukes i en lang rekke situasjoner, og som forebygger tilbakefall.

Målsetningen med nettsiden er å gjøre det enklere å lete etter psykisk hjelp, og å spre nyttig informasjon om psykiske vansker og tilgrensende områder. Å bekjempe sosial angst og sjenanse . ISBN 9788251922203 ...

Fri frakt fra {0} kr. Vi har mer enn 10 millioner bøker, finn din neste leseopplevelse i dag! Alltid lave priser, fri frakt over 299,- | Adlibris Kjøp 'Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse, en selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi' av Lynne Henderson fra Norges raskeste nettbokhandel.

RELATERTE BØKER