Trening etter fødsel

Trening etter fødsel - Pia Seeberg | Inprintwriters.org Vi er glade for å presentere boken One Day Creatures. Grekerne og tilværelsens mysterium, skrevet av Mauro Bonazzi. Last ned boken One Day Creatures. Grekerne og mysteriet om tilværelsen i PDF, TXT, FB2 eller ethvert annet format som er mulig på inprintwriters.org.

INFORMASJON

FORFATTER
Pia Seeberg
DIMENSJON
11,73 MB
FILNAVN
Trening etter fødsel.pdf
ISBN
1485113271698

BESKRIVELSE

Lyst til å få tilbake din gamle kropp? Eller vil du komme i enda bedre form enn noen gang? Bli den beste versjonen av deg selv med denne powerboka for nybakte mammaer! Trening etter fødsel er boka som gir deg alle svarene du lurer på når: Når kan du trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hva skal du ikke gjøre? Hvordan trener du? Den er proppet med smarte tips, råd og treningsprogrammer, og gir deg masse inspirasjon og kunnskap om alt fra fysisk og mental trening til kosthold og søvn. PS! Dette er også den perfekte gave til hun som nettopp har født eller venter barn.

Malin Möller, sertifisert mammamage-trener, gir de beste tipsene til hvordan du kan trene etter en fødsel og hvordan du skal tenke. Trening etter fødsel Et svangerskap og påfølgende fødsel er en belastning for kroppen, og det skjer store endringer. Progesteron, relaxin og østrogen er ulike hormoner som påvirker blant annet elastisiteten og øker bevegeligheten i ledd og muskulatur, noe som er helt avgjørende for at barnet skal få plass og etter hvert komme ut gjennom fødselskanalen. Dette er trening som retter seg nettopp til deg som skal komme i form etter fødsel.

Rask gange, sykling, dansing, langrenn, svømming og badminton eller bordtennis er eksempler på aktiviteter som er mer skånsomme for bekkenbunnen enn løping og hopping. Trening etter fødsel! Jeg er i full gang med å etterkomme ønskene deres når det gjelder temaer dere ville lese om. Jeg tok nylig for meg trening under svangerskap og her kommer et innlegg om trening etter at babyen har forlatt fortet og blitt verdensborger. Etter fødselen er omsorg for det nyfødte barnet viktig.

RELATERTE BØKER